Arengukaardid “Kahtlusest enesekindluseni”

Kas tuleb tuttav ette?

• Hoian end tagasi, ega tee oma mõtteid teoks
• Mul on nii palju teha, kõnnin läbipõlemise piiril
• Soovin oma karjääris muutust, kuid lükkan tegutsemist edasi
• Olen ärevil ja mul on tunnetega keeruline hakkama saada

Meie mõtted, tunded ja teod on omavahel tihedalt seotud. Käitume tihti automaatselt vastavalt oma uskumustele ja seda ka moel, mis ei ole alati meie enda huvides. Need kaardid on loodud selleks, et aidata teadvustada piiravaid uskumusi, neid toetaval viisil ümber sõnastada ning muuta samm-sammult oma käitumist. Vahend aitab suurendada kontrolli oma elu üle ning kasvatada enesekindlust. Ikka selleks, et elada täisväärtuslikku elu.

Need enesearengukaardid on inspireeritud kognitiivsest käitumisteraapiast. Kaardid sobivad kasutamiseks (enese)coachingus, nõustamisel ja supervisioonis. Kaardipakis on QR kood, mille abiga leiad  täiendavaid ideid, kuidas kaarte kasutada.

Komplekti kuulub:

• 20 emotsioonikaarti
• 15 piiravate uskumuste kaarti
• 15 toetavate mõtete ja metafooride kaarti
• 20 tegevuskaarti
• 5 teemakaarti
• 2 juhiste kaarti

Kaardid on hea kingiidee enesearengust huvitatud inimesele!

Mida kliendid on öelnud?

“Kui on mõni suur väljakutse ootamas, siis saab uuesti oma emotsioonid ja tegevused teise pilguga läbi võtta. Rahustav kuidagi. Väga toredad kaardid!”

“Nõnda oma mõtteid, tundeid ja käitumisviise ritta ladudes olen märganud mustreid, mis ehk muidu esile ei tule. Nendega on vahel raske tõtt vaadata ja samas vabastav. Toetavate mõtete kaardid on sellised “down the earth” ja elulised. Mitte üle võlli. Neid on kerge omaks võtta.”

“See on äge, et neid kaarte saab nii mitmel moel kasutada. Lisatud harjutused inspireerivad ning olen ise leidnud veel viise, kuidas neid klientide heaks kasutada. Olgu siis aega 3 või 30 minutit”.

“Mulle meeldib nende kaartide suurus ja disain. Mõnus, minimalistlik ja hea kaasa haarata.”

“Nende kaartide sisu on sügav. Nende loomine tasus pingutust!”