Arengukaardid “Kahtlusest enesekindluseni”

Enesearengukaardid on inspireeritud kognitiivsest käitumisteraapiast ning aitab teadvustada emotsioone, piiravaid uskumusi ja käitumismustreid. Vahend aitab suurendada kontrolli oma mõtete, tunnete ja käitumise üle ning kasvatada enesekindlust. Kaardid sobivad kasutamiseks (enese)coachingus, nõustamisel ja supervisioonis. Kaardipakis on QR kood, mille abiga leiad  täiendavaid ideid, kuidas kaarte kasutada.

Komplekti kuulub:

• 20 emotsioonikaarti

• 15 piiravate uskumuste kaarti

• 15 toetavate mõtete kaarti

• 20 tegevuskaarti

• 5 teemakaarti

• 2 juhiste kaarti