Enesearengukaardid “Kahtlusest enesekindluseni” 

Tere tulemast!

Meie mõtted, tunded ja teod on omavahel tihedalt seotud. Käitume tihti automaatselt vastavalt oma uskumustele ja seda ka moel, mis ei ole alati meie enda huvides. Need kaardid on loodud selleks, et aidata teadvustada oma piiravaid uskumusi, neid toetaval viisil ümber sõnastada ning muuta samm-sammult oma käitumist. Ikka selleks, et elada täisväärtuslikku elu ja kasutada oma potentsiaali parimal moel. Muutuste protsess ei ole kiire ega lihtne. Oma mõtteid üha enam märgates on aga võimalik saavutada suurem kontroll nende üle ja seeläbi mõjutada seda, mida tunned ja kuidas tegutsed. 

See praktiline tööriist on inspireeritud kognitiivsest käitumisteraapiast ning sobib kasutamiseks nõustamisel, supervisioonis ning (enese)coachingus. Kaardid ei ole mõeldud asendama professionaalset abi, vajadusel konsulteeri spetsialistiga. 

 

Kuidas kaarte kasutada?

Kaartide kasutamiseks on mitmeid erinevaid võimalusi. Siit leiad juhise, mille saad alla laadida ning kasutada endale sobival ajal.

Lae alla: lisaharjutused kaartide kasutamiseks

 

Valikud on piiritud.

Kasuta oma loovust ja avasta uusi viise kaartide kasutamiseks. Rõõmustame, kui nii mõnigi mõte saab selgemaks ja teotahe kogub hoogu! 

 

Palju edu teekonnal!